Coaching

Jij bent uit je burn-out aan het klimmen? En kan wel wat hulp gebruiken, want je ziet door de bomen het bos niet meer.

Yoga

Niet lenig? No problemo, yoga is zoveel meer dan alleen maar die mooie poses die je op foto's voorbij ziet komen.

Beating burn-out

What is Holistic Life Coaching?

Jij wil nu echt van die burn-out klachten af?

Let’s GO!

Die mega burn-out is achter de rug en je zou heel graag willen dat je weer up & running was. Toch voelt het niet zo, je gaat af en toe nog finaal over je eigen grenzen heen. Het gaat ook zeker wel weer beter met je, maar er zijn nog dingen waar je hulp bij kan gebruiken.

Coaching

Herken je dit? Je wil gewoon heel graag weer die persoon worden van vóór je burn-out; die energieke bulldozer die alles voor elkaar krijgt, die bodemloze put aan energie, dat feestbeest die tot in de vroege uurtjes op de dansvloer stond. Aan de andere kant weet je ook dat dat misschien niet helemaal gezond was en dat het anders mag, omdat dat nou juist de persoon was die in die burn-out terecht is gekomen.

Mijn kernwaarden

  • Authenticiteit

  • Humor

  • Moed

  • Tevredenheid

‘The secret of change
is to focus all your energy
not on fighting the old,
but on building the new.’

Socrates

Short story

Hi, ik ben Lot! Een geboren en getogen Amsterdammer, erg trots ook. Maarrr zeker niet te trots om in Rotterdam te gaan wonen. Altijd wel een beetje rebels geweest en anders dan ‘met de stroom meegaan’. Vanuit de fysiotherapie ben ik, door zelf in een burn-out terecht gekomen te zijn, een holistic life coaching opleiding gaan doen. Dus, ervaringsdeskundige en heel erg veel passie om dit door te geven.

Mijn visie is: je weet eigenlijk heel goed wat er anders moet, maar je hebt nog niet de juiste tools en stappen om dat te veranderen.

Na het Beating burn-out traject

  • Heb je afgerekend met die vreselijke vermoeidheid en het niet willen opstaan in de ochtend, zodat je op maandag denkt: hey, ik heb gewoon zin om te gaan werken!
  • Heb je focus en overzicht terug in je hoofd, zodat je niet in paniek raakt van alleen al denken aan het moeten doen van boodschappen.
  • Weet je precies wanneer je rust moet nemen, zodat je ook weer naar die verjaardag van je beste vriend(in) kan.
  • Kan je heel goed inschatten wat jou energie geeft en wat niet, zodat die tweede burn-out nooit gaat gebeuren.
  • Zet je iedere keer een stap richting het leven wat jij wil leiden, zodat je ziet dat je wél heel goed in staat bent om verandering vol te houden.

Kortom: je leert meer op jezelf vertrouwen en dat jij weet wat goed voor je is (zelfvertrouwen!), zodat die burn-out een wake-up call was en een doorstart naar nóg een betere versie van jezelf.

Plan een match call

Zin in!!

Match call


Gratis

€ 0,-

excl. btw

Let's explore

Beating burn-out


Traject

€ 997,-

excl. btw

Let's do this!

Beating burn-out


In 3 termijnen

€ 350,-

excl. btw

Let's go!

Wat als je geen actie onderneemt?

Burn-out nummer 2?

Je gaat weer op volle toeren aan de slag met je oude leventje terug krijgen, je doel is om weer terug te komen waar je vandaan kwam. Maar is dit wel zo handig om te doen? Je gaat weer aan het werk, je pakt je sociale leven weer op, je gaat weer sporten, so far so good, zou je denken. Alleen komen die burn-out klachten toch wel weer terug, je slaapt wat minder goed, je voelt je niet helemaal fit en je gaat toch maar weer meer sporten, harder werken en proberen gezonder te eten. Maar toch blijven de klachten terug komen… Dus… Wat moet er anders? Waar moet je beginnen? Want op burn-out nummer 2 zit je niet te wachten, toch?

Of jouw 2.0 versie?

Maarrr… Hoe cool zou het zijn als ik je mag helpen met de zoektocht naar het combineren van de lessen die je in dat diepe dal van je burn-out hebt geleerd en de fantastische dingen van de persoon die je voor je burn-out was. Een soort speurtocht naar wat je wel en niet meer kan gebruiken? Wie ben jij nu echt? En wat is er echt belangrijk voor jou? En niet voor je ouders, buurman, schoonmoeder of die ene collega. Hoe vet is het om opzoek te gaan naar jouw eigen 2.0 versie? Leaving the sh*t behind en ontdekken waar jij écht gelukkig van word?!

Misvattingen

  • Burn-out ontstaat niet alleen maar door heel hard / veel werken
  • Je bent niet lui, het moet gewoon anders
  • Je kan het wél aan, je mag je energie gewoon anders verdelen
  • Je gaat niet zomaar uit je plaat, je weet gewoon nog niet zo goed hoe je je anders mag gaan uiten
  • Burn-out is geen teken van zwakte, het is een wake-up call!
Neem contact op

Zijn we een match?

Veranderen is zeker niet comfortabel, dat is wat het zo moeilijk maakt en waarom we vaak terugvallen in een oud patroon / gedrag. Maar zodra je ziet (en vooral voelt) dat het nieuwe patroon je zoveel meer gaat brengen, is het makkelijker (nog steeds niet mega makkelijk) om andere dingen ook te gaan veranderen. Een soort domino effect! Daarom is het zo belangrijk om te snappen dat ieder mens anders is en dus ook een andere aanpak nodig heeft.

Ik werk graag met mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen ‘beating burn-out traject’ en die daarnaast af en toe een liefdevolle schop onder hun kont van mij nodig hebben. Ik ben direct, een tikkeltje streng, maar je voelt altijd dat ik dit met een goede intentie doe om jou verder te kunnen helpen. Het warme coaching bad, noem ik het ook wel. Lekker thuis komen, maar daarna ook zeker de wereld in gaan om kleine stappen buiten je comfort zone te zetten.
Twijfel je? Neem gerust contact op.

Review

Lot is een hele fijne gesprekspartner. Ze geeft jou de ruimte en biedt een luisterend oor. Ze is daarbij begripvol en kan zich goed inleven. Ik zou haar daarom zeker aanraden als coach. Ik denk namelijk dat zij menigeen kan helpen met het vinden van rust en het (her)ontdekken van een nieuwe balans.
Anouk

Meditatie inspiratie?

Heb je de Insight Timer app nog niet? Download deze hier:

Lot with love
Lot with love