Coaching Wil je meer ruimte voor jouw rouw maken? En je dierbare dé mooiste plek in jouw leven geven die je maar kan bedenken? Laten we samen dit avontuur aangaan! Yoga Yoga is een super mooie tool om meer in verbinding met je lichaam te komen en dus ook meer verbinding met rouw te maken. Ruimte voor rouw Ik wil gewoon vrijuit over mijn mama praten. Het is alweer een tijdje geleden dat je moeder is overleden. En ergens heb je wél het gevoel dat je zo graag vrijuit over haar wil praten, maar hoe dat moet, geen idee. Je vrienden vragen eigenlijk ook niet echt meer naar haar terwijl je wél graag meer over je mama wil delen. Het zou zo fijn zijn als er ook na een tijdje nog naar haar word gevraagd, want je lacht, maar het rouwen is niet weg. Wanneer je namelijk thuis komt van iets gezelligs met vrienden voel je je eenzaam, onrustig en gevoelloos, hoe kan je op een fijne manier omgaan met deze gevoelens? Het verdriet de mooiste plek geven die je kan bedenken. Door juist verhalen over haar te blijven vertellen, gedachtes te delen en rouwrituelen te gaan doen, zal je mama dichterbij voelen. En als jij daar comfortabel mee bent, hoef je niet meer bang te zijn dat je in een enorme huilbui uitbarst als je casual iets over je moeder wil delen. O, en een akward reactie van een vriendin of collega, daar ben je dan ook niet meer bang voor! Je stort je af en toe volledig op werk, je social life of sporten, maar en zijn ook nog veel periodes van onrust en verdriet. Die periodes zijn lastig en je gaat ze liever uit de weg, maar dat kan eigenlijk niet meer, je weet dat het toch steeds weer terug komt. Het moet anders, dat is duidelijk, zodat je je rustig voelt als je spontaan iets over je moeder wilt delen. Ruimte voor rouw: Je groeit om rouw heen, het wordt niet minder Lichtheid binnen rouw creëren Zachtheid voor jezelf en je lichaam Moed om de donkere stukken te bekijken Meer lichaamsgericht naar rouw gaan kijken ‘People tend to believe that grief shrinks over time. What really happens is that we grow around our grief.’ Wie is Lot? Heyy, ik ben Lot en mijn missie is om rouw zo bespreekbaar mogelijk te maken. Het is al zwaar genoeg, vaak achter de schermen! Dus waarom kunnen we het in verbinding ons lichaam en in verbinding met andere mensen niet wat meer fun maken? Nou moet je misschien bij rouw niet gelijk aan fun denken en ik bedoel ook echt niet dat het fun is… Maar rouw hoeft dus niet alleen maar mega zwaar te zijn, het is net zo belangrijk om ook de mooie herinneringen kracht te geven. En dat is stiekem soms wel een beetje fun! Herken je dit? Je voelt je bezwaard als je iets over je moeder wilt delen, omdat je het niet akwarddd wil maken. Wanneer je voelt dat je moet huilen, slik je dit weg. Je voelt je niet fit en je lichaam voelt zwaar. Je voelt niet echt wat je wilt op de sterfdag, verjaardag en andere speciale dagen. Je voelt dat je rouw een andere plek in je leven wilt geven, maar je voelt niet waar je moet beginnen. Wil je dit veranderen? Na het coaching traject Voel je je rustig wanneer je over je moeder wilt praten, zodat het niet meer ongemakkelijk voelt. Voel je dat je verdriet er mag zijn en dat je daar oké mee bent. Voelt je lichaam veel fijner en heb je wél weer zin in het leven. Voel je wat jouw eigen manier is om te rouwen, zodat je mama op jouw manier levend in herinneringen blijft. Voel je wat je op de moeilijke momenten nodig hebt, zodat je dit ook kan vertellen aan je omgeving. Wil jij meer ruimte maken voor jouw rouw? Plan een match call Zin in!! Kennismakingsgesprek Gratis € 0,- incl. btw Let's explore Ruimte voor rouw Traject € 1288,- incl. btw Let's do this! Ruimte voor rouw In 3 termijnen € 477,- incl. btw Let's go! Wat als je geen actie onderneemt? Eenzaamheid en nooit echt verbinding. Als het oké is zoals het nu is voor je, was je hier waarschijnlijk niet geweest toch? Je wilt iets veranderen in je manier van rouwen. Die gevoelloosheid die je ervaart wil je gaan aankijken en dat wazige hoofd mag ook wel minder worden. Je wil gewoon weer kunnen genieten van leuke dingen, zonder schuldgevoel en een eenzame emo kater? Hoe? Gas terug en naar je lichaam gaan luisteren! Dat lieve lijf, wat al een tijdje signalen geeft dat het aandacht nodig heeft, maar jij weet even niet meer zo goed hoe dat moet. Of, kunnen ontspannen en je gelukkig voelen. Want zeg nou eerlijk, je wil weer oprecht happiness voelen en zorgeloos dansjes maken toch? Je kunnen ontspannen en gewoon lekker in slaap kunnen vallen. Hoe fijn zou dat zijn? EN dat kan, door ruimte voor rouw te maken! Door het verdriet toe te laten en nu echt naar je lichaam te luisteren. Binnen het ruimte voor rouw coaching traject gaan we precies opzoek naar hoe we ruimte voor rouw in jouw leven mogen maken en je leert ook nog super chille tools hoe je dat zelf kan doen. Zodat je weer lekker in je vel gaat zitten en weet wat je op bepaalde momenten nodig hebt. Misvattingen Rouw wordt minder met de tijd. Nope, het verdriet blijft, alleen je leert er beter mee omgaan. Rouw is alleen maar verdrietig zijn. Nope boosheid, opluchting en zelf lachen komt allemaal langs bij rouw. Rouw komt alleen voor als iemand overlijdt. Nope, we hebben er stiekem elke dag wel mee te maken; een relatie die uitgaat, een baan die je verliest, je wordt ziek. Ook dat is een rouwproces. Rouwen gaat volgens standaard fases. Nope, elk rouwproces is anders. Er zijn wel verschillende theorieën over rouw en dat is een houvast om te zien dat het oké is hoe je je voelt. Rouwen moet je alleen doen. Nope, het voelen van het verdriet ja dat kan niemand anders voor je doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Er is hulp en vraag die ook zeker! Neem contact op Wil jij mij als coach? Veranderen is zeker niet comfortabel, maar het is nóg pijnlijker om vast te blijven zitten op een plek waar je je eigenlijk niet goed voelt, toch? Je voelt dat er iets mag veranderen in je manier van rouwen en dat gaan we doen! We gaan je mama de mooiste plek geven die we kunnen bedenken en hier jouw unieke draai aan geven. Wat wil jij? En wat mag je daar voor gaan doen? Ik werk graag met mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen coach traject en open staan om op een ontdekkingstocht te gaan. Wat betekent dat? Dat we kijken naar hoe jij op dit moment in je rouwproces staat en wat je daarin zou willen veranderen. Ruime voor jouw rouw, neem gerust contact op. Review Lot is een hele fijne gesprekspartner. Ze geeft jou de ruimte en biedt een luisterend oor. Ze is daarbij begripvol en kan zich goed inleven. Ik zou haar daarom zeker aanraden als coach. Ik denk namelijk dat zij menigeen kan helpen met het vinden van rust en het (her)ontdekken van een nieuwe balans. Anouk Wil je wat meer informatie over yoga? Meditatie inspiratie? Heb je de Insight Timer app nog niet? Download deze hier: